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篇名: 攝護腺保健小秘方, 請注意
作者: 爆米花	日期: 2011.11.22　　天氣: 　心情:

攝護腺保健

小秘方, 請注意看!

多排尿
這對男女來說,都是不變的道理, 同時也是腎臟保健的好方法

多喝水
多喝水就會多排尿, 濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度

多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會, 臨床顯示, 當生活壓力減緩, 通常攝護腺症狀多會舒緩

規律的性生活
臨床顯示, 每周三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患, 而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活, 許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活, 這對於攝護腺保健十分不利

洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張, 因此可以減緩症狀

遠離咖啡因, 辛辣與酒精
以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠離
(作者: 胡家碩)

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