過去十年來，養成晨泳的習慣。晨泳令人著迷的原因不在於游泳或運動，而在於游完後的感覺。我從小就喜歡運動，從小游泳，讀書時打籃球，三十歲後打網球，可是一直到學校建了游泳池之前，從未晨泳過。做完任何運動後，身體都會有舒暢的感覺，但是心情並不會覺得有何差別。自從晨泳後，不僅身體舒暢，而且心情會有一種興奮的感覺，彷彿吃了興奮劑一樣。

雖然晨泳有很多好處，但是長期保持習慣卻不容易。每天早睡早起就不容易，尤其是冬天；其次，遊泳是個呆板的運動，自己一個人在水裏一面獨自划水，一面默數划水數字，非常無聊，彷彿在練功一樣。因此每天以不同的姿勢與節奏，才不會無聊。

奧林匹克蛙式比賽中，選手皆以跳躍方式進行，有點像海豚呈波浪狀，可是一般人游起來，雖然也是起起伏伏，但是姿勢與效果完全不同。昨天早上游蛙式時，腦海突然閃出選手跳躍的姿態，就試圖改變手腳的動作，以達到類似的效果。手腳姿勢改調整了幾次後，發現與腳的關係不大，只要將手划出後，稍微用力向下一撐，上身自然而然地突出水面。我突然發現，原來過去幾十年來，為了省力，幾乎所有非選手的蛙泳者都是輕輕鬆鬆地收回雙手；因此無法得到跳躍的攻效。
只要稍微改變一下收手的動作，每五十公尺划水的次數可以減少兩三次，速度也回相對的增加。

昨晚，無意間看到 萩原智子教游泳-蛙式的影片，游得真好。原來不僅雙手收回時要向下撐，腰與雙腳的姿勢也要調整。
萩原智子教游泳-蛙式

http://www.youtube.com/watch?v=j0yZpLykMJE