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篇名: 週五~泳訓班第六天
作者: 有錢人的腦袋	日期: 2008.04.25　　天氣: 　心情:

今天一如往常的到了泳池
不一樣的試穿上昨天去買的三角褲~

一開始還真的會疙瘩一下呢~
還會猶豫要不要穿~
但只有一下下而已~馬上就穿到泳池了
做在岸邊..感覺到屁屁好冷~~大腿也很冷~
我穿上去後一看~我屁股太大了吧~~兩邊的肉都炸開了~~
這是什麼狀況阿~胖都胖屁股先~實在是~~~~算了.反正屁股大又不是今天的事情~~

在換衣服時候.那一個攻擊我的教練問我身高.我回答18X
她就說身高高游永游的好可以很快~~~

今天課程介紹~和前一天一樣.韻律呼吸.浮板踢水前進.浮板踢水前進+上自由式的手勢..在加上換氣動作~
這就是整套的自由式~

做體操時候..發生一點小插曲~~

教練說今天要練習換氣.大家就開始很緊張你一言我一句的在講.怎麼辦?怎麼辦?...整個氣份凝結在這環境中~
教練下達..先練習韻律呼吸..重點是這次沒有泡在水中喔~~在空氣中
大家就吸阿吐阿...
突然我隔壁的同學咳了好大一聲~~

我就覺得尷尬了..我就脫口說:他只是喝到水而已..沒事的
大家都笑了..連教練都大笑...原本的冷漠沈悶的氣份就因為這個笑聲就平緩多了
教練因為笑了.說話方式恢復之前的開玩笑的教練了..今天不知道為何.教練臉就是臭臭的~~
都沒和我有說有笑~~

而我今天腳還是隱隱作痛.不敢大力踢水.小力踢不會痛~~但一大力..就拉痛~~
所以我今天上課還是有踢水..

今天課程很好玩..和昨天一樣
兩牌隊伍.狀況還是一樣.男女交叉配..哈哈哈..我觀察了好幾天..還是一樣呢..真是好玩~~~
我旁邊的女生都會怕我~~我哪知道怕蝦米..原來是我游的速度太快~~女生麻.手力.腳力沒很大.外加氣不長
我就和美女們說.放心我會等你~慢慢游.游順比較重要..
就這樣游阿游阿...
但一圈過後..女人就真的沒力了~
旁邊的另一半就和我說我就走..剛開始我是等.後面我就說好吧.我先游囉..

突然我在隊伍中做韻律呼吸時候..準備上來換氣突然被別人壓了一下~
我知道我後面是大哥..正想說大哥幹麻壓我..回頭一看....
驚訝了~是美女(暫時用美女C表示)
美女C他不是故意的..她壓我時候我轉頭看到她游過來.她沒看到我...就扶我肩膀..而我正要起身~~
就這樣順勢被壓了一下..

這樣的第一類接觸實在印象不太好~~ㄘㄨㄚˋ了一大嚇..但還好啦..沒喝到水.也沒嗆到~~
真是令我印象深刻~~

我回頭就說:我以為是大哥呢~~我正準備罵下去了~~但想想大哥不會壓我才對阿~~~原來是你喔~
美女C笑而不答..她不好意思臉都紅了...

在之前有和美女C對話過.但只是一般的打招呼~如:今天游的好嗎? 今天敎的還可以吧? 之類的話~
她都說還好~還過的去~~(美女C的聲音很像男生.比女生粗一些..但她長相也很像美女B.沒注意真的會搞混.還好美女C會戴耳環.很好記..泳裝很簡單.全黑的~紅色車邊紋)

今天敎到換氣時候~我被美女教練糾正了換氣姿勢~因我右邊脖子有輕微的扭到.簡單說就是落枕..但還轉的過去..一點點卡卡的
教練和我說先練習右邊換氣~我就很故意的不聽話~就練左邊..被發現時候就被糾正了~~
以及我換氣頭抬出水面太高..還有用抬頭不是用轉頭的方式~~這些都是一個很大的問題點~~

在上課途中總教練問上次那一個對我人身攻擊的教練話:你覺得水冷嗎?
教練回答:有點冷..
我就說:教練你也覺得冷喔~~我也是呢~
教練就馬上改口說:不冷~~~ 不冷~~

(OS:差點暗算到他~~算他反應快~)

換氣訣竅:身體側一邊換氣頭轉到看要換氣的"肩膀"~..換氣之前先把氣全部吐光.才可以換.沒全部吐光換的氣會不足夠..會一直換氣~~以及換氣的時候要練到順.因為換氣不順會緊張~~

快準備下課時後.男的總教練和大家說了幾句勉勵的話說:現在已經6天了~有誰到現在和之前沒來學的時候沒進步的~可以舉手...(OS:我正想舉手說..哈哈哈.舉手稱讚教練團.說:還沒想出來..因為這個梗要下的很好才可以.不然我形象會全毀所以我就沒舉手~~~)
~教練在當初學游泳時候第3天就跑了..不學了.因為沒學到東西~~
然後說.希望大家再過一週可以到深水池游泳
這時我插了一句不好的話:溺水的話可以幫忙救嗎??

我看到旁邊的教練.臉色鐵青.我就知道我說錯話了..我就彽身體潛下去..
而男總教練沒理會我的話繼續說他的故事給我們聽~~

女的總教練.也說了幾句話:他在所有同學面前說.有一位同學學習很快很好~那就是他(教練指我)..大家都看我這邊~~令我有點不好意思..
我就回教練說:謝謝教練
教練也讚美另一位那一位就是帥哥B...她和我是很好的搭當..我們兩一同學習..找問題出來..
當然是帥哥B比我厲害多了..他蛙式也不錯..

(OS:個人覺得一定要進步~花時間花金錢.有無花金錢倒是其次.都已經花時間在這上面了.還不拿些東西走.實在說不過去~~我一開始的原地踢水完全不會前進.到現在可以一口氣游12.5公尺左右了..所以說教練是喜歡看到有在進步的人..而非一開始就很強的人~~)

我就抓這些問題點出來開始反覆練習..
下課後我就依樣練習划手~~因為腳在痛暫時不練這個~~
划手現在已經可以兩次游到25公尺~一直無法進步到一次..
因為換氣還不順..一換氣我身體就偏.一偏我手划就沒力量.沒力量就會下沉就開始緊張..就採底了~~

我喝了不少水~~差點就想把整個泳池的水喝光~~真的換氣不順火都有點上來了~~還好水池的水很冷~~我很快就繼續拿浮板夾腿馬上練習~~

今天和大姐講了我明天週六會到的事情~~
大姐說他不會這麼早到..我是說沒關西阿我有約帥哥B大家一起練習...
大姐也和我說他小女兒也不會這麼早起來..可能會睡到11點才會來~~

我就說:那就下次有機會再碰面了~~那妳女兒放假都做些什麼呢??
大姐說:就睡覺阿..她一個人租房子住在外面.工作又很累所以就會晚起..
我問:住外面房租很貴呢~~他一個月多少呢..
大姐說:沒很多..租的房子是他自己買的...
我說:是喔.很獨立喔.自己一個人住在外面~~這樣經濟壓力很大也~~~

大姐說:我們是單親家庭.所以都很獨立(OS:果然都很獨立.也都是生意人.大姐是之前賣雞排的.她女兒自己開書店.大女兒和二女兒我是沒問.正常來說要探好一些底..才比較安全)
我就和大姐說.今天練習的好嗎??
她說不太好一直會喝到水~~

大姐最後還和我說.要離開要和我說一下喔.我拿保養品給你用~~
我說:好ㄚ我今天會比較晚離開~~
最後哪知道大姐先走了...而我在泡SPA...那就只好週一在拿了~~~因為沒和大姐拿電話..真可惜~~

今天和帥哥B練習到快11點..
當中有兩小時在泡SPA和蒸氣.以及洗澡還有聊天打混~

今天遇到了一個新教練..他叫小寶
小寶還沒主動和我和帥哥B說話時後我都不敢主動和他講話~~
小寶身上刺青好多~~人又胖胖的.臉又凶凶的..所以我就沒和他主動攀談
但小寶很熱心他會教導每個同學.(但是都是女生啦~~)
而他妻子也是教練.他妻子有指導過我一些動作~~(用寶妻表示)
寶妻都是教導男女都有

我今天才知道原來她們兩是夫妻.一看就不像~~
寶妻他是賣男女流行服飾的..

和小寶聊天聊很多
小寶很開心的和我分享他在救生班的一些事情
他說班去花蓮去基隆外海.去綠島..有浮潛.有深潛..還有很多水上活動~~有開快艇.但就是沒水上摩特車他很遺憾
聊阿聊阿開始說到一些游泳姿勢糾正問題以及一些專業問題

這問題就是..換氣時候的頭要抬多高才好...
小寶就和我們說距離水面上10到15公分最好.純氧最高

帥哥B就問:那在這裡不就會有氯氣嗎.這樣揮發會不會傷害到肺部以及.一直用嘴呼吸.會不會照成以後的廢水腫會視肺的疾病呢??(OS:問這問題我都不敢插嘴)

小寶就面有難色的說:不會啦.你看游泳的人實際年紀和面像年紀就差很多了.所以游泳可以保持年輕的身體.
帥哥B一直追問.水質的問題~~
我就幫小寶解套說..這化學問題.等我去學習後我來解答..
結果還是沒幫小寶解套~~.還是一直追問..

還好寶妻救了小寶..小寶看到寶妻就和他說他一直問水的問題什麼氯氣阿...很多一直在講.好像在打小報告一樣
我就和帥哥B說.你看他在打小報告了~~~
我就一直笑~~
我就反過來幫.帥哥B說了話..我知道啦小寶你是想和我們聊天而已..你說對吧~~
小寶就說.對ㄚ只是聊聊天而已不要問這個這麼專業啦..這話題就這樣停了..
原來兇兇的人..也愛和他妻子打小報告喔~~~哈哈哈..
她們夫妻倆感情不錯~~但我覺得小寶回去可能會被罵~~因為她用水潑寶妻的臉..
寶妻臉就臭了一下不講話~
我就和小寶講:你這樣動作.回去會不會被罵或是被打呢??..
小寶回:不會啦~~(OS:真的不會嗎@@ 希望是這樣啦~女人心態很難猜.但看表情可以知道大概你回去死定啦.哈哈哈)

算算5:30練習到11點再扣2小時..約有3:30了
這3小時多一直都遇到問題..會害怕~~換氣換不好~~~
外加換氣之後身體開始不自然..動作開始變的沒力..最後就喝水了~~
教練有提醒.換氣是游泳的瓶頸突破了往後學習就可以學習改變自己的姿勢.來加快自己的速度~~

現在我正在瓶頸中..換不好.左邊比較習慣了..但是右邊..還要多練習...
現在還無法25公尺換氣來游完..一直都差5公尺左右..
真氣我自己為何不多憋一下~~~
或是多換一口氣.不要緊張..

每次快沒氣了就會緊張..或是要換氣時候氣都沒有吐光.照成換氣沒有換很好~

這都是目前的問題...

一直練都沒有特別注意左右兩邊
我差點和美女C撞在一起~~~

是頭對頭喔

還好我先發現到我先站起來~~(OS:早知道是美女.打死都不站起來了..就撞下去吧~~~哈哈哈)
她隔了一秒後站起來~~
差點就親了~~恐怖..(OS:實在是~~~令我臉紅心跳)

超靠近的~~我就和她道歉..她也和我道歉
兩個人就繼續練習了~~~

對阿忘記說..今天沒看到美女B以及她朋友~~~
哀 ~~整個就無趣了..想在和她比一下的說..
她是很好的競爭對手~也是很好的學習對象..

週六我一樣5:30分要去游~~
一樣一直練習換氣..一定要換很順..週一要讓其他同學嚇一跳~~~

拼了~~~拼了...

好歌分享

沿海地帶([天堂來的孩子]片尾曲)
作詞：木蘭號Aka陳韋伶　作曲：馬奕強　編曲：Terence Teo

空蕩蕩的月台
入秋微涼的海
微風把腳下的樹葉都吹開
火車就要出發催促我快離開
我的心已超載
你不了解的愛
當失望逐漸將一切都掩埋
沒想到害怕更真實存在

在沿海地帶放逐我的愛
孤單也很精彩
我相信我們都有該去的未來
不該在原地徘徊
我其實很明白
夢醒了就不在
只是還掙扎著不讓他離開
緊緊抓著的也都是空白

在沿海地帶放逐我的愛
孤單也很精彩
我相信我們都有該去的未來
不該在原地徘徊
在沿海地帶我遠遠離開
要更自由自在
不要我的心隨著大廳的鐘擺
停留在原地感慨

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