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篇名: 二句話就可治頸椎病
作者: 今天	日期: 2011.09.29　　天氣: 　心情:

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴，
有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句話體操，
這個牛氣的一句話，還真治好了他的頸椎病，
趕緊跟中醫頻道南方來背誦這牛人一句話，治好頸椎病就這麼簡單。

治好頸椎病牛人第一句話
◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。
這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。
這樣做，馬上血液迴圈就好。

治好頸椎病牛人第二句話
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。
我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，
一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。
更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，
而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，
改善腸胃功能，什麼膽石癌。
膽結石全沒有了，還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，
要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。
人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。
以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢?
雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，
類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置，
然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，
再回落9點15分的位置。重複這個動作，
連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼是叫「去看戲」呢?
小時侯在農村，牆很矮，隔壁在演戲，
你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。
保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反復去做，
這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別電腦，
打電腦做事脖子都很舒服，不愧是「牛人一句話治好頸椎病」。
朋友們，趕緊操練起來吧...

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