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篇名: 十穀米
作者: 花間蝶	日期: 2014.07.30　　天氣: 　心情:

十穀米

材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁等量混合。
作法：將十穀米洗淨泡水４小時，一杯十穀米加七杯水，放電鍋煮熟，即可食用。
備註：小孩可加入龍眼乾或葡萄乾。增加記憶力。
成份：含一百多種有益人體健康的物質，如
維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ。
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）。微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）。
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素。
功效：具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎
、失眠、口角炎效果，且沒有副作用。
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

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