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篇名: 人活著能把運動當嗜好是幸福的
作者: 精靈	日期: 2025.12.22　　天氣: 　心情:

在健身營養成的健身作息我已經在複製規劃回家後要如何繼續了
目前強度運動一次2小時的耐力已在形成中
每天都有肌力肌耐力與有氧訓練
這樣的日常拿到退休後來過~~~很不錯
以前我看國外女人這樣生活模式很羨慕
開心自己也將如此
人活著能運動當成嗜好是幸福的
身體組成指數測驗我的身體年齡是47歲
我希望持續減至39歲我喪偶那年的狀態
因為我的人生歲月在那一年斷層了
而我想重活

退休後就該不斷讓自己更超脫
我相信未來會越來越好的

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