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篇名: 單車日記-爬坡訓練
作者: 純粹美感	日期: 2025.10.01　　天氣: 　心情:

昨天第7次跟小櫻桃的團騎，
來了一位原本要跟主集團一起出發的前輩，
騎著小徑車，高高瘦瘦的～
他考慮了一下之後就跟著我們偷跑當兔子了～
原本帶路的阿榮前輩一開始也是用著自己的節奏帶，
但這位小徑車前輩似乎有些不過癮，就開始與阿榮前輩輪車，
就這樣，速度開始失控，一路偷偷的加速～
到大竹那邊的一座橋下去後，小徑車前輩開始衝刺～
刷刷刷就開到40+，我沒料到小徑車前輩突然的加速(雖然上坡是我的菜本就踩的稍為比較重一些），
但開始加速後，我還是落後了一些就跟上，後面的超馬選手(阿榮前輩的朋友)就落後不少有些追不太上的跡象，
幸好，沒多久就遇到紅燈，將小徑車前輩給阻擋了下來~~
就這樣，一路踩踩偷++，比平常更早一些到了106入口，
阿榮前輩與超馬選手都不太擅長爬坡，於是到了這裡就認命的不跟了～
而小徑車前輩依舊維持著自己的轉速，
一開始我還跟的上，但在緩坡的路上就是慢慢的落後，
後來一路看著前輩的車尾燈，時近時遠，
在一個下坡後上坡的路段，我刷卡了兩台車，原以為是前輩被我刷卡了，
沒想到是其他不認識的車友，
後來，在快到小七前的另一個路段(又是爬坡)我正專心的踩踏，想著這次應該可以突破紀錄，
突然就被後面快速刷卡，抬頭已經不見對方的車尾燈，
最後，在小七時看到前面已經停了兩台車，才確認剛剛刷卡的車友不是前輩，就在跟小徑車前輩說話時，被我刷卡的那兩位從旁邊過去了～
後來從我旁邊刷卡我的是選手級前輩，難怪快到我還沒反應過來就不見了～

最後，回到家均速果然破紀錄，還拿了其中一個路段的登山女王，以及破了好幾個PR，
106路段到小7如預期雖然有破紀錄，但只有差距10秒內，其實不算進步太多，
最主要還是前面的路段被提速，感謝小徑車前輩帶我刷紀錄～

超馬選手也是從路跑增加騎車的運動項目，他問我要怎麼練爬坡，
其實，我沒有怎麼練，就是踩台跟假日騎山路而已，
但是今天另一團的車友PO了網路上的文章，教人怎麼練爬坡，內容我巧合的做到6、7成，
難怪我爬坡進步的這麼快～

當然，我本身的起點就很高，
第二次騎乘出門平路就可以逆風騎時速22km，巡航騎31km不落隊～
這也不是一般新手可以辦到了～

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