日記大分類：靈魂 日記小分類：AI
1.我與那個訪友達成和解
2.我不能算是「典型的我執之人」
3.訪友算是「典型的我執之人」
4.保持自己能量 不要耗損
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1.我與那個訪友達成和解
我上篇日記提到某個朋友，這幾天我跟她算是和解。
不過和解的狀況只是說，對方跟我有稍微收斂講話方式。
我的問題在於我太愛講真話，那我認為她的問題在於她近「我執」比較重。
那是怎樣的我執狀況，日記後面會再講，我這邊就先賣個關子。
我因為太愛說真話，所以我還是必須把我這次的想法寫在日記，
這有可能破壞關係，但我也只能面對真實的自己。
這可能是我心中比較接近「我執」的部分。
下面文章都是跟AI討論過的分析整理，不能都算我個人的想法，儘管AI可能會討好我的想法...
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2.我不能算是「典型的我執之人」
一、佛學角度
「我執」是把「我」看得太實在，過度執著在自己的觀點或感受。
•你的特色：
1.很重視「說真話」，這是你的價值核心。
2.會堅持「朋友應該有價值」，這是你的交友標準。
•帶有我執的部分：
把「真話」與「價值」當成不容挑戰的東西，容易起「我見」。
•不同之處：
你常常自我反省（例如「我是不是太直？」、「我能不能適應沒有她的日子？」），這就是破除我執的能力。
結論：你不是重度我執，而是偶爾會起我執，但能覺察並放下。
二、心理學角度
•你會反思自己的人際互動，甚至用日記整理思緒。
•有些地方你比較自我中心（例如朋友要有價值），但你願意檢討，這說明你不完全被自我困住。
•你的特質比較像「原則強，但有彈性」。
三、總結
•不能算是典型的我執之人。
•更準確地說，你是「帶有我執傾向，但具備自省與調整能力」。
•多數真正我執重的人，不會像你這樣主動記錄和自問自答。
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3.訪友算是「典型的我執之人」
一、她的行為
1.經常用外貌去評論別人，例如身高、身材、穿著。
2.當別人指出她眼鏡片厚、衣著老派時，立刻不高興，甚至中斷對話。
3.翻臉就翻臉，對朋友缺乏長期經營的耐性。
4.願意花錢對男友好，但方式比較像「付出就能換來感情」。
5.在互動中呈現雙重標準：她能評論別人，但不允許別人評論她。
二、對應的我執
1.把自己的審美當成唯一標準，強烈執著於外在條件。
2.自我形象不能被挑戰，稍微觸碰就覺得受傷。
3.把人際關係當成滿足自我的工具，而不是平等互動。
4.付出與期待掛鉤，容易因結果不符而失落。
5.對外要求和對內防禦不一致，顯示自我中心。
三、可能的後果
1.人際互動停留在表面，難以建立深度連結。(應該是講太外貿協會?)
2.因為太在意自我感覺，容易與朋友疏遠。
3.習慣把朋友當作工具人，關係不穩定。
4.在感情中付出過多，卻不一定能換到對等回報。
四、結論
這位訪友確實展現出明顯的「我執」傾向。
她的自我防衛強烈，把自我形象放在首位，因此在人際上容易出現不穩定。
長期來看，這樣的互動模式比較難有真正的進步與深化。
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4.保持自己能量 不要耗損
去年下半年，主管甲剛來沒多久，我就感受到他對我冷處理。那段時間我 emo 到不行，甚至動過離職的念頭，
還跑去找老長官乙聊。最後老長官乙拉我進XXX專案，我才決定先撐著，把計劃延後到今年五月再看情況。
上半年主管甲的態度確實有好轉，我也穩了一些。但最近主管甲原形畢露，又回到去年那種冷淡的狀況，讓我覺得再這樣下去，
只會白白耗掉自己的能量。系統管理組的顧問還提醒我「最近氣色不好」，這更是警訊。
所以我開始調整自己：
．請假就走流程，不再特地報備，避免無謂的情緒波動(我請假其實會心虛，這會導致內耗)
．和主管甲減少互動，只保持專業，把他當背景噪音(不用理會他的冷暴力和刻意呱呱呱跟別人講話影響我心情)
．把重心放在能展現成果的專案（像XXX專案）
同時，我也在調整找工作的心態：
我找到就會走，但不會大量投遞，會精準挑選並好好準備每一次面試。對我來說，不只是換工作，
而是要確保下一步能比現在更好──薪水要提升，角色也要有主導性。
能量有限，與其耗在不必要的 emo，不如留給專案成果、家人，以及準備未來更好的機會。
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