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丹民大哥

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篇名: 主題，老年學會自愛。
作者: 丹民大哥	日期: 2025.08.31　　天氣: 　心情:

「晚年不是被愛，而是要自渡，生命的後半程，你要成為自己的屋簷。」諾貝爾文學獎大師馬奎斯在《百年孤寂》中說：

人到晚年..自己要成為自己的屋簷.就是自己要能保護好自己。
晚年是很難得到想像中的被愛的。
老伴已老或已走了.兒女當然愛他的父母.
但他們有家庭.有子女.要用工作來維持自己的生計.他們很難甚至幾乎完全不可能全身心地愛你、關心你。
因此..不能要求“被愛”..而要學會“自愛”..把自己打造成自己的屋簷.自己保護好自己。

保護好自己.最重要的是保護自己的身體。
晚年..身體或多或少都有毛病.有大病去求醫.若只是老年人常見的病痛.就適當的「鈍感」一些.千萬不要過度敏感.保持平和的好心態。《得之坦然.失之淡然.順其自然》。

不要想太多太遠..心存太多的期待與期盼.找到適合自己的喜愛之事.透過它學會與自己相處。
事實告訴我們.《人生本來就是一場孤獨的旅行.走到最後誰都是孤單一人.除了自渡..沒有人能真正幫助你》。《與其心存期待、恐懼衰老..不如學會與孤獨、衰老共處》..
真誠地接納並視之為生命最後、最珍貴的一段光陰。

保護好自己的身體，調整好自己的心態，就是在善待自己，你的靈魂才願意留下來繼續陪伴你。
當然，我們畢竟老了，時刻提醒自己：注意腳下小心緩行；東西掉地上，蹲下來撿；
上廁所不用力；
穿鞋不彎腰；
喝水慢，
吃東西更慢；
轉腰、扭頭、抬腿都要慢一些……
所做這一切，就是努力讓生活自理的時間盡量延長些。

就像馬奎斯在《百年孤獨》中所說，「深夜渴醒時，能自己起來倒杯水；
那天疼痛加重時，能自己摸到藥瓶；
掛斷電話後能記得孩子剛才講了些什麼……」就可以了。

在尋常的日子裡多做減法，
讓生活更簡單，止語止心，不哭不鬧，不言不語地微笑。
《與孤獨、病痛簽一份不失尊嚴的協議，學會與孤獨和解，守護好自已的身心和不多的積蓄，這才是老年人最有價值的「屋簷"」…

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