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篇名: 2007/04/06的日記
作者: 沙漠玫瑰Habibi	日期: 2007.04.06　　天氣: 　心情:

續;小鹿亂撞~心悸

激烈的運動之後，或是神經緊張、抽菸過多、酒精或咖啡飲用過多的時候，也會暫時性的引起心臟異常收縮。但這種情形並不會引發心臟病。不過，如果是鎂攝取不足、營養不良或是身體極度衰弱的時候，可能會有冠狀動脈強烈痙攣，血液停止導致心肌組織破壞，因而猝死之可能。

要預防猝死情形發生，主要是日常生活中要以富含鎂的未精緻穀物(糙米、胚芽米、全麥麵包、雜糧等)為主食，並常食用豆類、根菜類、海藻等。睡眠不足、神經緊張等會消耗鎂的行為以及飲酒過量等要避免。

:-/如何應付壓力所造成的心悸:-/

心臟以外的疾病也有可能造成心悸的症狀。例如由甲狀腺機能亢進症而引起多汗、浮腫、體重減輕、甲狀腺腫大的同時，也會產生心悸的現象，而慢性支氣管炎在引起哮喘的同時，也會造成心悸現象。還有糖尿病肥胖的病人、更年期婦女也容易有心悸的現象。

有些人既沒有上述的病狀，也沒有做什麼運動，竟然也會有心悸的情況。這是因為精神緊張、興奮或氣壓、溫度變化而發生的。b-(

待續...:D

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