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篇名: 運動
作者: 阿蠻 日期: 2011.05.28　　天氣: 　心情:
要減肥要做哪些運動阿    


希望有經驗的可以分享一下


聽說慢跑好像會有效果 但是該跑多久才會有用阿


還是騎腳踏車會比較不傷膝蓋嗎

怕跑一跑軟腳去上班就完了                      有經驗的朋友分享一下經驗吧   感謝
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