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篇名: 20111229
作者: 聽弦	日期: 2011.12.28　　天氣: 　心情:

『智慧境界』

「仇恨」只會傷害自己，學會『忘卻』－讓不愉快的事情失去支配我們的力量。

所謂『忘卻』也就是人們常說的忘記，但在這裏它更強調人們的主觀能動性，讓自己主動地放下心中的煩惱和不平衡的情緒，使自己能在暴躁、憂鬱、失意或心灰意冷之餘，有機會喘一口氣，從而恢復自己原有的心智和狀態。

『忘卻』在我們的日常生活中，是一件極爲常見的事情，同時也是一件非常重要的事情。人生在世不可能萬事都順利，因此，每個人都會遇到緊張、挫折乃至失敗，這樣漸漸地就形成了情緒，如果處理不好，必然會給人們的生活帶來負面影響。爲了提高我們的生活質量、調整和改善精神狀態，我們必須學會『忘卻』。

心理學家柏格森說：腦子的作用不僅僅是幫助我們記憶，而且幫助我們『忘卻』。其用意就在於提醒人們，要不停地對自己不健康的情緒進行清理和調整。

我們說一個聰明的人是不會爲自己的情緒所困擾的，他通常能夠把惱人的往事放在一邊，而讓愉快的心情時時陪伴著自己，事實上人們也只有這樣，才會有旺盛的精神與體力去學習、生活、工作。從這個意義上講，『忘卻』是人生的一種智慧。

就如同前教宗若望保祿二世到監獄探望刺殺他的人並原諒他。然而，『忘卻』畢竟不是一件輕而易舉的事情，尤其是要將悲傷、慘痛、屈辱之類的往事忘卻，更是不容易辦到。因爲它們是你的痛、你的悔，是劃在你心靈上的一道帶血的痕，假如你不忘卻它們，自己的靈魂就會被它們一點一點地腐蝕，因而變得憎恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩潰，陷自己於瘋狂，既然如此，我們爲什麽不「瀟灑走一回」呢？

在現實生活中，我們不但要忘卻不愉快的往事，也要學會放得下那些令自己感覺到得意和沾沾自喜的往事，這些事情對於不能夠有效地控制自己的人來說，是很容易陷自己於虛妄的，當你一旦忘卻了它們，你的人生觀、價值觀才會減少偏差，你生命中真正的省略才會顯現出來。從心理學的角度看，無論令你無法釋懷的快樂往事，還是悲傷與憎恨，它們都會使你與現實生活脫節，以至嚴重地威脅你的心理健康和心智的發展。

其實『忘卻』有如一片樹蔭，它能使整日忙忙碌碌的人們，在感到躁熱疲倦之時，可以有機會休息，並且經過一定的調整，使省略恢復。那麽，我們該如何忘卻呢？

方法很簡單，就是：「拿得起，放得下」，事實上許多往事並不是那麽容易拿得起，放得下的，它們常常會浮出水面撩撥你。每當此時，你最好改變一下環境，比如：專心地工作，或者外出旅遊，還可以用時間來沖淡你對往事的記憶。

假如我們內心的某些傷痛，是由於自己的過失造成的，那麽我們也可以用道歉、補償等方式去求得解脫。

但願『忘卻』這種關乎現代人生存的人生智慧，能夠改善我們的生存空間，能夠提高我們生活水準質量，能夠讓我們擁有一個快樂的人生。

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