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篇名: 睡不好傷腦小心病變上身
作者: 花間蝶	日期: 2014.01.01　　天氣: 　心情:

中廣新聞網 – 2014年1月1日下午2:12.

很多人有睡眠問題，建議如果持續太久，最好找醫生解決。研究顯示，睡不好，比睡得少更傷，一個晚上睡眠不足，對腦部造成的損害就好像頭部遭到重擊，小心疾病上身。

英國《每日郵報》報導，瑞典「烏普薩拉大學」邀請一批年輕男子進行研究，發現一夜未眠，會使得造成腦部損傷的有毒物質在血液中濃度增加，雖然程度不及頭部受創般嚴重，但還是要特別注意。

研究指出，睡眠期間腦部會清理有毒物質，因此睡眠不足會影響腦部的「排毒工作」，甚至讓腦部組織受損，增加患上老年痴呆症、帕金森氏症及多發性硬化症的風險。

不少科學家更認為，不規律的睡眠會引發心臟病等疾病，而如果每晚睡眠少於8小時，第二天反應會變慢，智商會降低。

http://tw.news.yahoo.com/睡不好傷腦-小心病變上身-061214153.html

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