2005/03/16的日記-飛鳳 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,585,019 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2150091

飛鳳的日記本

快速選單

2005/03/13的日記《前一篇

後一篇》 2005/03/17的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2005/03/16的日記
作者: 飛鳳	日期: 2005.03.16　　天氣: 　心情:

吃蛋過量死亡機率高

吃蛋過量，易導致膽固醇高，專家建議每星期攝取量不宜超過3個。

最新研究發現，每天至少吃一個雞蛋的婦女，死亡機率比每周吃1到2個蛋的婦女高出兩成。
男性則沒有這個現象。

每天至少吃2個蛋的婦女，死亡率更高，不過每天吃2個蛋以上的婦女並不多。
研究顯示，吃蛋最多的婦女，死於心臟病和中風的機率也比較高，不過在統計上，兩者關連並不是很大，因為整體而言，死於這兩個原因的婦女都不多。

男性吃雞蛋和任何原因的死亡之間，都沒有關連。

由於蛋黃的膽固醇含量高，所以雞蛋一度被大家敬而遠之。
後來有研究顯示，適量吃雞蛋並不會提高膽固醇含量或心臟病危險，因此近年來雞蛋又成為受歡迎的食物。
雞蛋在低碳水化合物節食計畫中，也是備受喜愛的食物。
不過，健康專家依然建議限制蛋黃的攝取，因為1個蛋黃大約就含有健康成人每日膽固醇攝取建議量的三分之二。
美國心臟學會說，健康成人只要控制其他膽固醇的來源（例如肉類和奶製品），每天吃1個蛋都不成問題。

標籤:

瀏覽次數:5 人氣指數:5 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：