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Jason
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篇名:
體重
作者:
Jason
日期: 2010.05.29 天氣:
心情:
驚...
體重變59，
低於BMI平均值(61.4)了...
週一～週五，
三餐都吃便當，不吃零食飲料
走800 (8 min)、跑3200 (16 min)、80次仰臥起坐、一組重量訓練
加起來大約40分鐘，接著洗完澡就上班了
可供鍛鍊的時間不夠，所以運動量沒很大
這種訓練強度根本稱不上鍛鍊
體重卻掉的太快
雖然覺得身體沒有異狀
但必須持續觀察看看...
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住戶回應
時間：2010-05-30 15:09
她, 35歲,苗栗縣,服務
*給你留了一則留言*
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