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篇名: 生活百憂解，分享離苦得樂小秘訣
作者: jasonhu	日期: 2012.05.26　　天氣: 　心情:

一直相信有位美國心理學家曾說：「一個人能夠在7天之中，變得更快樂沒有任何動力去執行。

以個人經驗，以5種「離苦得樂」的小秘訣：

＊做一些感到真正有用的事情：使自己感到快樂幸福的最重要因素，就是讓自己感到自己
很有用。

＊改變你所有觀看的電視節目：不要把時間耗費在無謂，無趣電視節目，可以換換不同頻道汲取新知。

＊每天給自己一點點享受：變換一下每天用的東西，使自己有所驚喜，例如：牙刷，梳子，襪子簡單又不貴的東西，將有增進快樂的神奇功效。

＊建立在一星期之內可以達成的目標：這些目標不必太大，不妨做一些自己一直想做的事情，例如：使水龍頭不再漏水，修好拉不出來的抽屜，整理剪報資料或集郵冊等。

＊讓頭腦休息一下：暫時停止不用，至少每天一次找個安靜的地方坐一坐，給予離線時間的沉澱，兩眼一閉，做做深呼吸，將心中的一切憂慮會拋諸腦後。

   不要執著曾經發生過的事情，每一件事情只是人生的一件小事情而已，並不是生命的全部。

   心靈轉個彎，放下了我執，快樂幸福的生活就得靠智慧與行動來經營，該轉彎的地方轉個彎，

從此海闊天空，因為沒有什麼事情是真正過不去的，只要有心與行動。

能力所及，去幫助需要被幫助的人，不求回報，這樣的人生是快樂的，是幸福加快樂的人生呀！

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