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篇名: 身體8個部位女人常搓可以抗衰
作者: 凱	日期: 2012.09.25　　天氣: 　心情:

任何一個女人都會怕「老」，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。
教大家幾個簡單的動作，幫你延緩衰老。

一、搓胸：
　　先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

二、搓手：
　　雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，
增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

三、搓額：
　左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。　

四、搓鼻：
　　用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳：
　用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

六、搓腹：
　　先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

七、搓腰：
　　左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

八、搓足：
　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的「第二心臟」，可以促進血液的循環，
激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

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