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篇名: 為什麼50至59歲是人體衰老期
作者: 今天	日期: 2011.03.21　　天氣: 　心情:

為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響，
因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，
器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。

30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，
至50至59歲會有明顯的退化表現，
通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果50至59歲還自認寶刀未老，
未能及時調整工作或生活、飲食方式，
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，
如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病，
最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，
那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；
其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。

換句話說，如果50至59歲能善加保養，
降低身體機能老化程度，
有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以
真正健康有活力地享受「人生70才開始」的生活，且延年益壽。

那麼，
50至59歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議：

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，
避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，
不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

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