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【改善酸性體質的小妙方】

你是酸性體質嗎？酸性體質的秘密

酸性體質的特徵有「三差」：精神差，皮膚差，代謝循環差。
外表上容易變成「大腹翁」或「小腹婆」，甚至皮膚失去光澤，猛長痘痘粉刺。

改善酸性體質的小妙方:

1.不吃宵夜：睡前四小時進食都算吃消夜，會造成食物在腸道滯留，對身體造成影響。

2.別再熬夜：晚上超過一點不睡覺，中西醫都表示百害無利，大大不可！

3.少吃精緻食物：精緻食物通常缺乏纖維素，易導致便秘，體質跟著變酸。

4.要吃早餐：早上血液循環慢，不吃早餐，血液循環無法增快，帶氧量嚴重不足，將形成缺氧性燃燒，使得體質變酸。

5.飲酒適量：酒精熱量高，又影響代謝，需要避免過量飲用。

健康資訊和大家分享＾＾

相片：【改善酸性體質的小妙方】<br />
你是酸性體質嗎？酸性體質的秘密<br />
酸性體質的特徵有「三差」：精神差，皮膚差，代謝循環差。<br />
外表上容易變成「大腹翁」或「小腹婆」，甚至皮膚失去光澤，猛長痘痘粉刺。<br />
改善酸性體質的小妙方:<br />
1.不吃宵夜：睡前四小時進食都算吃消夜，會造成食物在腸道滯留，對身體造成影響。<br />
2.別再熬夜：晚上超過一點不睡覺，中西醫都表示百害無利，大大不可！<br />
3.少吃精緻食物：精緻食物通常缺乏纖維素，易導致便秘，體質跟著變酸。<br />
4.要吃早餐：早上血液循環慢，不吃早餐，血液循環無法增快，帶氧量嚴重不足，將形成缺氧性燃燒，使得體質變酸。<br />
5.飲酒適量：酒精熱量高，又影響代謝，需要避免過量飲用。<br />
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【聽MP3的母親】父親病故後不久，我和太太商量後，決定接遠方的母親過來住段時間。沒過多久，有一天太太很驚奇地對我說：我發現媽媽是很時髦的一個

人，她每天睡前還會聽MP3呢。我瞬間想起那MP3是今年春節時媽媽叫我買的，當時還讓我教她如何錄音。我心生好奇，於是有一次趁媽出去買菜時，翻出來

偷聽，卻發現裡面只有父親打呼的聲音… 我頓時哭了出來……
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＊＊＊老友俐伶～此刻正在日本旅遊～這些 pic都是她在現場ㄉ手機直ｐｏ照～

相片：我們這次的成員有八個，郭是我三十年前的保戶，而今是好友了!<br />
林是我四十幾年前的同學，快二十年的保戶，而今也是旅遊的好伴侶!<br />
穗是年初去武陵賞櫻的團友，回來後，在FB我們也一直保持聯絡，常常分享她的美圖，因為同病相憐，她最了解我的痛!<br />
一路為我的左肩擔心<br />
也很巧，這次出來，才知道我們買了相同的相機!<br />
另外三位都是穗的朋友，<br />
還有一位菊是林的同事，我們也曾同遊歐洲，算是老朋友了!<br />
剛開始，我還擔心她們會受不了我們這些愛拍照的瘋子?沒想到這幾個伙伴，照慾症比我還要嚴重!<br />
我還是一路催這些瘋子卡緊咧!<br />
今天是重頭戲，希望老天爺能再賜給我們好天氣哦!

明治村的楓葉

這次富士山很賞臉，不像前幾次躲躲閃閃!

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我ㄉ2010 日本 [奧之細道] 賞楓之旅～

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[ 攝影佳作 ]

To my all friends～

朋友！！<br />
你們要將一切<br />
的憂慮卸給神、<br />
因為他顧念你們。<br />
彼得前書5：7<br />
（照片拍攝：王鐘緯）

Felice Giorno Amici < 3 Happy Day Friends < 3

每年11月的第四個星期四是感恩節 (Thanksgiving Day) 。感恩節最初的設立是為了表達對印第安人的感謝，一開始並沒有固定的日期，由各州臨時決定。直

到1863年，林肯總統宣布其為全國性節日。幾百年過去了，感恩節已經被世界上越來越多的人接受，因為人們發現這個世界有太多的東西值得感恩，這個節

日可以讓每個人表達其對父母、對老師、對朋友的感恩之心。

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天氣冷吱吱~就是一個人~也要吃火鍋~O！

瘦肉羹( 購自東門市場老店 ) +青白花菜香菜木耳苦瓜玉米洋菇番茄 +南瓜包 +沙茶蒜泥醋醬

景致秀麗ㄉ" 峨眉湖 "畔有一小巧可愛民宿～

與友人在自家和室午膳~ 什菜酸辣湯( 香菇金針菇高麗菜木耳金針香菜豆腐蛋) + 蝦仁韭菜餃 + 泡菜

當年( 2006 )小女兒在洛杉磯ㄉwedding ~那ㄍ充滿鮮花美食歡愉浪漫ㄉdancing party! ( 女兒女婿翩然開舞~我ㄉdinner_龍蝦牛排餐 )

Time & tide wait for no one! ~今年過得真快ㄚ!又見聖誕樹了!

弟妹等五人從日本賞楓返來後~family共十二位聚餐於~南寮老店[ 漁人碼頭 ]~蟹肥魚鮮蝦甜老少吃得滿意也!

海鮮餐廳ㄉ原木(漂流木)擺設~ 醒世真言宜學習之

餐後~移駕至[ benz ]門市店喝下午茶(小弟車作維護)~祖孫三代倘佯在花團錦簇紅鯉悠游ㄉ戶外露天咖啡座頗為舒暢!