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篇名: 要幸福？那就學會這些技巧喔！
作者: 今天	日期: 2011.03.09　　天氣: 　心情:

什麼是幸福？不同的人有不同的體驗。

在我看來，幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，
是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。
我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了
我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。

幸福表面看來是「好事」帶來的結果，實際上是由外界情況引發的一種內心感受。
對多數人來講，幸福是遊移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。

保持幸福的最好辦法就是通過日常的修煉使內心平和;心態平和了，
就很容易養成一種情不自禁的選擇幸福的習慣。

下面這幾點供你參考，做到這些，一定會讓你的日常生活增加幸福感。
01、努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
02、要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
03、聽一些放鬆而又激勵人心的音樂。
04、常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
05、每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
06、警惕思想動態。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。
07、經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，
　　你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，
　　原因在於你早上計劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當然不是那些
　　沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，
　　你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。
08、每天都給自己做點好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、
　　吃點自己喜歡的吃的、看一個自己喜歡的電視節目或者電影、在街上散步等等。

09、每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，
　　也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，
　　或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會儘量讓你高興。
10、總是期待著幸福的到來。
11、不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。
12、與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
13、當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫會使你冷靜，
　　會使你控制情緒。超脫並不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，
　　這樣心態就會平衡。超脫與內心平和有關係，內心平和了就會有幸福可言。

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