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篇名: 告訴你為何喝溫開水能瘦身
作者: ♥果凍果凍♡	日期: 2010.12.23　　天氣: 　心情:

理由一　喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒。
想要提高脂肪燃燒的效率，最重要的一件事情就是要提升身體的基礎代謝率。
當身體喝入溫開水時，身體所感受到的溫度與運動時產生的能量相同，能夠幫助脂肪的燃燒以達到減肥的效果！加上溫開水的溫度與人的體溫接近，是身體不可或缺的水分，是對身體最溫和的液體。

理由二　不再暴飲暴食！零熱量的溫開水飽足感。
暴飲暴食是肥胖的元兇之一，為了讓腦部接收吃進肚子內的飽足感，大約需要二十分鐘的時間，許多人在這段時間當中，不知不覺的吃進過多的食物，不但造成身體不舒服，更會撐大胃的容量而越吃越多。
為了讓自己遠離暴飲暴食的習慣，可以透過喝溫開水的速度，讓身體的飽足感更早到達大腦，只要每天用餐時喝一杯溫開水，就能簡單的讓你提早感到飽足感，大大提升減肥的成功機率。

理由三　暖胃並活化小腸，簡單成為易瘦美人。
如果喝寒冷東西的話，會使腸胃冷而降低運作機能。
運作機能不好的腸胃，無法分辨吃進肚子裡的食物當中身體需要的養分及不需要的成分，而造成身體的負擔，為了溫暖胃並活化小腸的過程，喚醒內臟並且溫暖腸胃，達到提升新陳代謝的功效，特別是在喝完溫開水之後，幫自己的長未來個簡單的按摩效果就會更明顯。

理由四　改善寒冷體質。
女孩常見的手冷腳冷的寒冷體質是造成減肥失敗最大的兇手之一。
因為身體寒冷，所以身體就會聽從自然的本能來儲存脂肪以免能量流失，越是寒冷的體質越容易成為肥胖的身體，因為內臟寒冷，就更會儲存內臟脂肪來保存身體的溫度，這樣惡性的循環下，畏寒的身體就越來越胖，所以要創造易瘦的體質，喝溫開水來提升體溫改善寒冷體質，是暖暖美容瘦身的第一步喔。

理由五　溫開水美肌秘訣，徹底改善乾燥敏感肌膚。
想要有效改善膚質，必須先從根本的皮膚血液流量來著手。
透過喝溫開水來擴張血管，增加血液的流量就能有效改善乾燥以及敏感膚質。
一般皮膚當中的血管一分鐘大約有300-500ＭＬ的血液流過，透過喝溫開水擴張血管的效果，最多能夠增加到3000ＭＬ的血液流量，立刻讓蒼白的臉龐成為蘋果臉。這樣也能夠加速老舊組織的排出，並且改善青春痘肌膚。加速的細胞酵素活化之下，能夠快速排出黑色素，對於恢復傷口有明顯的幫助喔。

理由六　提升免疫力，抑止體內活性酵素改善體質。
喝溫開水能夠提高體溫，維持血管清澈並且預防老化。
體溫低的話血液就會混濁，體溫提高之後血液自然會比較清一些。體溫低會造成體內細菌繁殖，增加血液當中的白血球濃度而造成一些顆粒。經過3-4天之後，顆粒壞死而釋放出細胞酸性化的物質。喝溫開水能夠維持血液清澈，並且抑制酸性物質，除了達到瘦身的效果之外，更能礦衰老喔。

理由七　喝溫開水防便秘!大肚婆掰掰。
人體會在早晨的時候由大腦指示排出前一天堆積在身體當中的老舊物質，為了讓身體能夠自然的排放廢物，防止便秘的產生，就必須要讓腸胃保持在４０度以上，促進腸胃蠕動。
溫開水減肥法是以約５０度的熱水刺激腸子，將腸壁上的殘留物融化流出，這個道理跟將衣服上的汙垢用熱水泡過後，油污較容易脫落的道理一樣，嘗試過溫開水減肥法的人，常會有排出黑色宿便的經驗喔。

理由八　水腫還是脂肪厚？喝溫開水都有效喔。
一般來說，體內多餘的水分會從血管當中排出，不應該再次被血管吸收回到血液當中。
原本水是比血液還要溫度低的液體，被血液吸收是一件不好的事情，也是水腫的原因之一。
同時，脂肪太多也是體溫降低的原因，溫開水減肥法運用５０度的溫開水，將動脈與微血管擴張，提高血液的循環，提升身體的新陳代謝，有效對抗水腫與脂肪的肥胖。

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