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常打電腦的看一下~~【消除眼睛疲勞的按摩方法】
1. 眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開；重複5~10次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。
2. 眼球運動：可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活！
a) 先閉上眼睛，眼球向上看35秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看35秒，並回到正中位置。
b)閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次。
c)張開眼睛，眼球慢慢先逆時針轉動5圈，接著再順時針轉動5圈。
d)閉上眼睛，重複以上ac的動作。
3. 看遠看近運動：長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
還有最好是假日到郊外眺望青山綠水，既可放鬆身心，又可保養雙眼
1. 眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開；重複5~10次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。
2. 眼球運動：可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活！
a) 先閉上眼睛，眼球向上看35秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看35秒，並回到正中位置。
b)閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次。
c)張開眼睛，眼球慢慢先逆時針轉動5圈，接著再順時針轉動5圈。
d)閉上眼睛，重複以上ac的動作。
3. 看遠看近運動：長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
還有最好是假日到郊外眺望青山綠水，既可放鬆身心，又可保養雙眼
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阿基師批胖達人：賺很多又怎樣 ?
『抄捷徑違背良心』這樣子被人家舉發出來，你賺很多錢又怎麼樣。」
阿基師表示，都是做吃的，應該心知肚明，使用香精怎麼可能是誤用。
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『抄捷徑違背良心』這樣子被人家舉發出來，你賺很多錢又怎麼樣。」
阿基師表示，都是做吃的，應該心知肚明，使用香精怎麼可能是誤用。
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＊＊＊ 周末電影~因個人喜歡" 麥特戴蒙 " so 看得_聚精會神有始有終！
[ 命運規劃局 ]
The Adjustment Bureau
上映日期：2011-03-18
片 長：1時46分
導 演：喬治諾爾菲
演 員：麥特戴蒙、愛蜜莉布朗、安東尼麥基、約翰史賴特利、麥可凱利、泰倫斯史丹普
發行公司：環球
官方網站：http://www.ui
