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篇名: 2007/03/02的日記
作者: 農夫	日期: 2007.03.02　　天氣: 　心情:

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早晨4:20打板起床，簡單梳洗著衣準備早課，禪堂在九樓，由地下一樓到九樓總共須爬十層樓，一天共四趟；初期上禪堂氣喘噓噓，經多日練習後覺得腿力與肺活量大有進步。
早課約需一個小時，其中包括約20分鐘的靜坐。
六點過後回到地下樓五觀堂過堂，數百人同聚一堂，過程井然有序，鴉雀無聲。
早齋喝稀飯，一定量的菜預先放在個人的碟子上，用餐姿勢一向要求嚴格(比軍人)。個人份的菜飯務必吃完，飯後並以白開水洗飯碗菜盤將殘留的菜渣吃完，以養成惜福的美德。過堂中若需添加飯菜，可將飯碗、菜盤擺在特定位置，行堂就會依個人所需一一補充。
下一柱香為八點整開始，用過早齋有約1:30養息時間，大眾回寮養息準備迎接下一回合的挑戰。
晨間功課約有三至四柱香不等，中間偶而安排惟覺老和尚、主七和尚說法或其他活動。
午齋約11:30開始，過完堂約12:30後回寮養息，下午2:00功課與晨間相似。
禪七期間個人過午不食，晚間有較充裕時間進行盥洗洗衣等事。晚間800再坐兩柱香，其中包含晚課。

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