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篇名: 慢食的藝術
作者: 黏土	日期: 2008.12.11　　天氣: 　心情:

我母親大人常說

[吃飯不要急慢慢吃]
現代人生活緊張
生活步調急驟
在吃飯的時候總忘了吃飯的目的
總是急著把東西吃完
所以很多人都有胃病

很多食物還沒被咀嚼完整就送到胃裡消化
長期增加胃部及腸道負擔

導致發炎最後引起潰瘍

所以吃飯時建議每一口飯嚼15到20下
再吞入消化道

這樣放慢吃飯的速度
才能真正享受食物的味道

好好給自己跟身體一個充足的午餐饗宴吧
愛惜自己的身體才算的上珍惜人生

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