2009/10/16的日記-海風 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/10/16的日記
作者: 海風	日期: 2009.10.16　　天氣: 　心情:

預防尿路結石，可以從日常生活做起：

●多喝水，每天2500cc以上。

●每天至少排尿1500至2000cc。

●流汗較多，小便濃濁時，要馬上補充水份。

●注意衛生，避免泌尿道感染。

●定期檢查，每年至少做1次腹部X光檢查。

●不宜長期大量飲用咖啡、茶、可樂、果汁、啤酒。

●勿長期吃維他命D、鈣片和礦物質。

●少吃含乳酸、石灰質食物，如乳酪、發酵乳、豆腐。

●少吃高鹽食物，避免攝取過量蛋白質。

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