2007/01/16的日記-沙漠玫瑰Habibi │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,581,592 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1999426

沙漠玫瑰Habibi 的日記本

快速選單

2007/01/15的日記《前一篇

後一篇》 2007/01/17的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2007/01/16的日記
作者: 沙漠玫瑰Habibi	日期: 2007.01.16　　天氣: 　心情:

轉載
:x葉黃素 - 良好視力保健的要素;;)

根據研究結果建議，為免因年齡增長而罹患眼疾的最好方法，就是確保您的眼睛獲得必需的營養。

世界知名的眼科醫師相信強效抗氧化劑 - "葉黃素"對維持眼睛健康相當重要。

葉黃素是一種抗氧化的類胡蘿蔔素(carotenoids)，一種含有天然色素的營養素，能使蔬菜水果呈現黃色，以深綠色葉類蔬菜含量最多，如菠菜或芥蘭。我們先天於眼睛內就含有一定份量的葉黃素。

即使沒有額外的消耗，眼睛本身含有的葉黃素含量也會隨著年齡增長而減少。眼科醫師建議，每天最少應攝取3-6毫克的葉黃素以維護眼睛的健康。
由於人類無法自行製造葉黃素，我們必須從深綠色葉類蔬菜中持續攝取。但若要透過蔬菜獲得每天6毫克的葉黃素，則每天要食用2碗以上的菠菜才足夠。

使用綜合維生素或許有部分幫助，但大多數的綜合維生素只含有少量葉黃素。因此，建議服用含有高劑量葉黃素的眼睛專用維生素，便利攝取足夠葉黃素。

希望大家都有雙明亮;健康的雙眼;;)

標籤:

瀏覽次數:5 人氣指數:405 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：