繼打開心世界-jasonhu│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,600,296 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2020698

jasonhu 的日記本

快速選單

理性和感性《前一篇

後一篇》為物所役最悲哀

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 繼打開心世界
作者: jasonhu	日期: 2011.06.11　　天氣: 　心情:

打開心世界，清除心中的積鬱。

＊讓積鬱的情緒宣洩出來：如有心創或不幸，

愈是忍耐，壓抑，愈對健康不利。研究發現，

那些經歷重創還能維持健康的人，大都有過悲傷的流洩，

哭泣傾訴，然後才有清晣眞實，認識生命的無常。

＊保持社交活動：得到朋友的支持，關懷和協助，

從中領受到愛，能令人不再孤寂，而勇於發展新的生活場景和視野，

這能幫助人從困擾中解套出來。

＊保持運動與放鬆：運動可幫助人宣洩傷痛：因為運動能促進內啡素

的分泌，會減低痛苦，帶來輕快的情緒。

＊發展有意義的人生：試著在工作之外，参加對生令有意義的活動，

透過施予和創造，引發生命力，領悟更高的精神生活層次：那麼，

舊時的積鬱就像朝陽驅走了黑夜一樣，重現光明的人生。

人必須就自己的人生作一次開悟，找出精神生活中的目標，才會活得健康。

但要頌悟到這個目標，必須經過一次清掃，清除心中的我執，偏見和敵意，

然後才能去實現令自己雀躍的目標：生的珍惜與讚美，對生命之愛與實現。

標籤:

瀏覽次數:49 人氣指數:1049 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：