1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您

的皮膚會有想不到的水亮清透喔！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順

      便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保

      證水亮。

9、首先用冷茶包敷眼5分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手

舉高後往前趴下，保持這個姿勢約10分鐘。這個動作一開始不容易做到10分鐘，要

一段時間的練習，但是效果真的很好。

10、市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以

化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！

11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC

，平常有陽光出現的日子，UVB及UVC易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了

，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止

老化的提早發生喔！

12、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對

       減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有

       瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有

       療效的溫泉還可改善哦！

14、酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5

         ～10分鐘即可，一週約2～3次美白效果會更好。與SK-Ⅱ面膜具有相同效果又省錢

       喔！

15、小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16、把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷

       藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的。不過用來敷臉更棒，

       美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！

17、用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫

水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招：每天洗

澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸

入毛細孔。

18、要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

A、飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B、睡眠：每天晚上一定要11前上床睡覺。

C、運動每天早晚各運動一小時

19、只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：

A、New Skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！

B、蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

C、用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。

D、綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

20、在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：

A、薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

B、茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！

C、多喝用排骨燉的各種湯品。




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝輕鬆一下笑話連篇＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一男子突然強吻一個在外清掃的女子後跑掉，女的大叫：快抓住他。路人抓住男子後問：小姐你想告他什麼？女子害羞地說：想告訴他，我每週一三五都在這.

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小姐前面借插一下好嗎?...先生不行啦!前面是我老公在插的,不如你插後面這個洞好了,後面這洞沒人插...謝謝;那我把車停這ㄌ


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看著妳那流線的軀體，我欲火焚身，撥開妳那尚未開啟的封蓋，插入我自備的小管，吸取妳晶瑩的液體，嗯！‧‧‧喔！‧‧‧‧爽！好喝的雪碧汽水！呵呵！

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