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篇名: 紅酒減肥法
作者: 復仔	日期: 2006.01.14　　天氣: 　心情:

紅酒減肥法

前面提到紅酒不僅可以防止動脈硬化

同時也具有預防腦血管阻塞及抗癌的功能

以下資料擷取於自然醫學期刊

減肥名醫楊名權醫師提出的減肥方法
但是千萬要注意的是
除了紅酒和起司

這種方法一定要搭配〝低醣飲食〞才有效
不然紅酒和起司的熱量是"加上去"的

不能幫助減肥…反而增肥了
紅酒起司減肥法

紅酒對減肥的好處
紅酒可能幫助刺激控制

減少脂肪細胞大小

和脂肪細胞數目的基因
這個名為SIRT1的基因

已被証實可以減少脂肪細胞的

發展和增加脂肪燃燒的速率.

這個基因顯然就是

當食物“短缺”時命令身體

去儲存脂肪的傢伙

當身體察覺卡路里攝取減少時

儲存能力就會變得特別好
發表在七月份“自然”(Nature)醫學期刊

的研究發現紅酒裡一種叫做
resveratrol(白藜蘆醇)的物質

可以加速老鼠SIRT1的活性

使得代謝率提高
紅酒曾被証實具有某些保護心臟的作用

例如~~紅酒內一些抗氧化物質

可以減少血管硬化的發生

紅酒也可以增加好的膽固醇及降低血壓.
儘管如此

紅酒的益處還有待更多研究來証實

專家也不建議為了心血管健康而喝紅酒

不過適量的喝才是重點

適量的紅酒是指

女性一天一次而男性一天不要超過兩次。
～～起司～～

起司和乳酪中含短鏈脂肪酸

蛋白質以及鈣質等

能有效促進新陳代謝

提高甲狀腺功能

以達到燃燒脂肪的效果
切記～～

用紅酒起司方法一定要搭配〝低醣飲食〞

以上提供給有需要的.......作為參考

[:P][:P]

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