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飛 鳳
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篇名:
2005/01/08的日記
作者:
飛 鳳
日期: 2005.01.08 天氣:
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每日喝含糖飲料逾一罐 當心糖尿病上身
美國哈佛大學的研究顯示,婦女每天喝含糖飲料超過一罐,不僅體重加重,而且得二型(成年型)糖尿病的危險也顯著增加。
研究人員在美國糖尿病協會64屆科學會議上指出,除了過多熱量外,碳酸飲料中所含能快速吸收的糖,促成了肥胖和得糖尿病危險增加。
並非所有食物中所含的糖影響都大,影響較大的似乎是液體食物中添加的糖。
碳酸飲料與其他供應能量的飲料,可能造成能量過度吸收,而導致體重增加或肥胖。
不過添加代糖的碳酸飲料,並不會增加得糖尿病的危險。
喝含代糖碳酸飲料的婦女體重易於減輕。
身體失去把血糖轉為能量時會罹患糖尿病,通常在中年時出現。
研究發現,原本一星期喝不到一罐含糖飲料、但後來增加到一天多於一罐的婦女,最易發胖。
研究4年間,婦女平均增加了4到4.5公斤。
不過減少喝飲料的婦女,平均只增加1.3公斤或不到1.3公斤。
這項研究是大型「護士健康研究」的一部分,參與婦女有9萬1000多人。
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