2009/05/07的日記-酒紅朱雀│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/05/07的日記
作者: 酒紅朱雀	日期: 2009.05.07　　天氣: 　心情:

通往快樂的八道門 (1)多微笑經證實微笑可以緩和情緒鬆弛緊繃的肌肉並使身體產生微妙的化學變化讓人覺得身心舒坦 (2)保持良好的姿勢沮喪的人走路總是垂頭喪氣彎腰駝背樂觀的人站的挺坐的直精神振奮用活力大步迎向明天 (3)保持身體健康老是被病痛纏身的人很難快樂的起來每天花一點點時間鍛鍊身體晨跑或做做健身操保證可以讓你維持工作熱忱 (4)選擇樂觀的人交朋友避免與悲觀的人為伍快樂是可以傳染的別人的快樂也可能成為你的一部分你的週遭愈充滿活力愈能讓你保持高度的快樂 (5)高歌一曲快樂的人愛唱歌唱歌會讓人滋生更多的快樂不論你在洗澡走路坐車你都可以開懷高歌如果你愈唱愈有勁你會發現自己變的全然不一樣了 (6)維持充足睡眠睡前的最後一個意念應該是愉快的不要去想那些悲慘的情節才能讓你的夢境甜美第二天醒來時精神抖擻神采奕奕 (7)用積極思考的方式樂觀也需要靠學習而來許多人把時間花在回想過去的挫折結果愈想愈鬱卒你應該反過來把精力用來想那些美好的事讓愉快的情緒幫助你刺激體內製造腦啡效果之佳慧讓你大感意外

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