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篇名: 運動需持之以衡
作者: 隨緣	日期: 2011.03.15　　天氣: 　心情:

運動是每個人生活中不可或缺的一部份,但是要使運動對身體產生助益,必須持之以衡才行,
否則一點效果皆沒,以我個人為例,雖然我已50來歲但我的體力不輸給年輕人,因為我從事
慢跑運動已有數十年從未間斷,且我常參加國內馬拉松比賽,所以我的體力流失較慢,體力
自然會保持,這也是持之以衡運動之成果,在此我鼓勵各位網友多多從事運動才能長保健康。

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